2009年6月アーカイブ

こんにちは　イサムです。

いよいよ梅雨入りですね。 こんな時期ですが、ウォーキングを始めました。

１０日ほど経ちましたがちゃんと続いています。

目的は運動不足解消、そしてあわよくばダイエットです。 ●帰宅すると愛犬の散歩がてらユルユルと３０分。 　目的は愛犬の散歩なのでどうしてもペースダウンしてしまい、 　脂肪燃焼効率が悪いと思いますが・・・ ●そして夕食の後、３０〜４０分。 　こちらは本気です。障害物（信号や踏切）が少なく、 　坂道があるコースを歩くことにしているのでいい汗をかきます。 身体が慣れてきたら一万歩を歩きたいものです。

でも、一万歩って結構大変です。

万歩計の切れてた電池を入れ替えたので、

昨夜つけて３０分歩いたところ、わずか三千数百歩。

四千歩にも及ばないんですから・・・ ふふふ、私は足が長いから一歩が普通のニ歩分なのだよ。

なんて家内に言ったら一蹴されましたが・・・

先日のまちぞうさんのブログでも書かれていましたが、

足は「第二の心臓」っていわれていることに驚き、

感銘を受けました。言葉の響きがまたいいですね。

いろいろ調べましたが、知れば知るほどウォーキングは

続けるべきだと実感しました。

そして早速かかと用バイオラバーの購入も決意しました。

数あるバイオラバーの中でも比較的リーズナブルで一日中

装着もできてウォーキングにもピッタリ！

来週に届く予定なのでもう待ち遠しい限りです。

それではまた。

4年前友人から譲ってもらった愛犬の「あさチャン」です。

朝に生まれたということで「あさ」という名前にしました。

こんにちは。
みなさん御無沙汰しておりまする。
お元気ですか？
今日はお天気も良く、
早起きもして気分が良いです。
きちんと水分補給して、
きちんと栄養のあるもの食べて、
今日一日、
そして今週もがんばりましょう。
 
私の住む地域では、梅雨入り間近とのこと...
ちょっとブルーになります。
雨が近付くと、なんとなく
体がだるく感じてしまうのは
私だけなのかしら。
 
肩コリコリな私。
アクセサリーが大好き。
ピアスはブラブラぶら下がったタイプで、
ネックレスやペンダントも
ジャラジャラ大きめのタイプが好き。
肩コリコリ、腰ユルユルで、
時々、変な体勢で運転してしまうのに、
好きなものはやめられないのです。
 
最近は、Pタイプを(体験日記のニコさんにならって)
肩甲骨の間に着けてみています。
なんだかいい感じです。
背中から首を通って、頭のてっぺんまで
キーンとくる頭痛が減ってるんですよ。
この使い方、私にはホントいいみたい。
 
昨日のお休みは、ケーキ三昧。
豊中の『ムッシュマキノ』。
おいしくて美しいケーキと紅茶で、
なんだか幸せでした。

好きなものはやめられないのです。

「手乗りニャンコ」.........乗ってないって!?

みなさま、こんにちは。

ちょっとお久しぶりですね、

最近、洋ドラにはまっているヤツこと"まちぞう"です。

ＦＯＸチャンネルの「ＮＣＩＳ」がナイスですね。

続けて見ることが出来ないときもあるので、一話完結ものが助かります。

気づくと、すごい深夜になっているので気をつけナイト...。

（駄洒落...）

いやはや、

他の方の体験ブログ、参考になりますねー。

読んでいて、「こういうことを書かないといけないのかぁ...」って思ってしまいました（笑）

僕も、「ほほう」と思われるようなブログをつづっていきたいものです。

そうそう

こないだ、かかと用を買って

それから、ずっと着けていますが

足はもちろん、ふくらはぎも楽になりますね。

ピンクの羽織のあの人風に言うと、

「どこまでもぉー♪ 歩けそうなぁ気がするぅー♪」

って気持ちになります...

...

足首から土踏まずまで、カバーしてるので

足が冷えやすい人には良いんじゃないかと思いますよ。

ところで土踏まず って第二の心臓と呼ばれているらしいです、

歩いたときに、ポンプようなの役割になって全身に血液を送るそうです、

たしかに、かかと用をつけて歩いていると

いつもより全身が温まっている感じがするんですよ。

そんな僕のかかと用ですが、

最近、足首を捻挫した嫁にとられたままになっています...

着けていた方が良いのは分かるけど、早く返してくれー!!

それでは、また。

すごい、素敵な手ぬぐい↓を発見して感動した

まちぞう　より