ウォーキングをはじめました。

こんにちは　イサムです。

いよいよ梅雨入りですね。 こんな時期ですが、ウォーキングを始めました。

１０日ほど経ちましたがちゃんと続いています。

目的は運動不足解消、そしてあわよくばダイエットです。 ●帰宅すると愛犬の散歩がてらユルユルと３０分。 　目的は愛犬の散歩なのでどうしてもペースダウンしてしまい、 　脂肪燃焼効率が悪いと思いますが・・・ ●そして夕食の後、３０〜４０分。 　こちらは本気です。障害物（信号や踏切）が少なく、 　坂道があるコースを歩くことにしているのでいい汗をかきます。 身体が慣れてきたら一万歩を歩きたいものです。

でも、一万歩って結構大変です。

万歩計の切れてた電池を入れ替えたので、

昨夜つけて３０分歩いたところ、わずか三千数百歩。

四千歩にも及ばないんですから・・・ ふふふ、私は足が長いから一歩が普通のニ歩分なのだよ。

なんて家内に言ったら一蹴されましたが・・・

先日のまちぞうさんのブログでも書かれていましたが、

足は「第二の心臓」っていわれていることに驚き、

感銘を受けました。言葉の響きがまたいいですね。

いろいろ調べましたが、知れば知るほどウォーキングは

続けるべきだと実感しました。

そして早速かかと用バイオラバーの購入も決意しました。

数あるバイオラバーの中でも比較的リーズナブルで一日中

装着もできてウォーキングにもピッタリ！

来週に届く予定なのでもう待ち遠しい限りです。

それではまた。

4年前友人から譲ってもらった愛犬の「あさチャン」です。

朝に生まれたということで「あさ」という名前にしました。