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こんにちは、イサムです。
バイオラバーチャージャー（かかと用）が届きました！
さっそくウォーキングに活用しています。もちろん日常生活にも。
もうすっかり夏なので足が蒸れるのかなと少し懸念していたのですが、
なんだか逆に付けている時の方が蒸れない感じがします。
これも効果の一つなんでしょうね。
で、実際に付けて歩いているとクッション効果もあるのか
反動が付いてテンポよく歩けます。
そしてかかとをしっかりサポートしてくれているので
歩いた後の足の裏や足首の疲れがほとんど無くなりました。
歩いていると足もポカポカして、血流が良くなっているんだなぁと
実感できます。足から心臓へ血液を送り返していま心臓の働きが
活発になっているんだ！とイメージするともっともっと歩こうと
思えてきますね。
幸いなことに今まで私は重い病気やケガに悩まされたことは
ありませんでしたが、もう若くはないので、健康には十分気を使って
いきたいと思います。
これからどんどん暑くなるので、皆さんも夏バテや熱中症などには
十分お気をつけくださいね。
それではまた。
おすすめウォーキングのお供
●万歩計（その日の成果がわかり達成感を味わえる！）
●小銭（歩いた後のご褒美や水分補給にドリンクを買おう！）
●時計（時間を忘れたい人にはいらないかもですが・・・）
●携帯音楽プレイヤー（マンネリ化を解消するにはこれが一番！）
●サングラス（紫外線は目にも悪いので夏場は特に必須です。）
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